Как ни странно, но при определенных условиях занятия спортом могут не только помочь, но и навредить вашему здоровью. Стоит сказать об одних из самых распространенных травмах в современных видах спорта, от которых страдают по большему счету большинство профессиональных спортсменов. Думаю не стоит умалчивать об этом, дабы потом не было никаких «неожиданностей».
«ЛОКОТЬ ТЕННИСИСТА» (микротравмы в области локтевого сустава). Встречается почти у 50% теннисистов, а также у бейсболистов, игроков в гольф, профессионалов в армрестлинге.
Причины: длительная однообразная нагрузка на мышцы и сухожилия, которые сгибают и разгибают руку в локте.
Последствия: мученик спорта испытывает боль, когда разгибает средний палец, сжимает кулак, берет в руку любой предмет — ракетку, зубную щетку, вилку.
Типичная жертва: американский теннисист Тодд Мартин. Из-за регулярных болей в локте он не смог играть на полную силу. Его высшее достижение — 4-я позиция в мировом рейтинге. Хотя по физическим данным Тодд мог бы составить конкуренцию Роже Федереру.
«ТРАВМА АХИЛЛА» (повреждения ахиллова или пяточного сухожилия). Ахилл — больное место почти всей элиты мирового тенниса, футбола, баскетбола, легкой атлетики.
Причины: резкие движения на жестком покрытии, слишком свободная обувь, неправильная постановка стопы.
Последствия: атлет с трудом ходит, не может опереться на всю стопу.
Типичная жертва: всем известный полузащитник итальянского «Милана» и игрок сборной Англии Дэвид Бэкхем. Пяточное сухожилие Дэвид порвал еще в марте. И хотя операция прошла успешно, экс-капитан сборной Англии все-таки не успел полностью прийти в норму до чемпионата мира 2010 в ЮАР, который мог бы стать четвертым в карьере 35-летнего Бэкхема. Но в Южную Африку звездный футболист поедет, но уже не футболистом, а просто зрителем, чтобы поддержать свою команду и помочь продвижению заявки Англии на проведение ЧМ 2018 года, а так же успешной игры на чемпионате европы 2012.
«КОЛЕНО БЕГУНА» (травма, при которой увеличивается трение коленной чашечки о бедренную кость). Этой травмой страдает почти каждый человек, ведущий активный образ жизни. В группе риска — те, кто занимается бегом, велосипедисты, пловцы, футболисты, баскетболисты, волейболисты, хоккеисты, любители степ-аэробики.
Причина: чрезмерные нагрузки на хрящ под коленной чашечкой. Из-за неравномерного сжатия хрящ постепенно разрушается.
Последствия: из-за боли в колене человеку тяжело сидеть на корточках, ходить вверх и вниз по лестнице.
Типичная жертва: российский хоккеист Павел Буре. Проблемы с коленями у Русской Ракеты начались еще с 16 лет. Уже в конце 1990-х скоростной и юркий форвард стал проводить на операционном столе большую часть времени, даже больше, чем на площадке. В 34 года Буре устал бороться с болью и завершил карьеру.
«ЗАМОРОЖЕННОЕ ПЛЕЧО» (частичная неподвижность плечевого сустава). С этой проблемой сталкиваются боксеры, теннисисты, пловцы,тяжелоатлеты.
Причины: не долеченные травмы плеча.
Последствия: спортсмену даже трудно застегнуть пуговицу или достать платок из кармана.
Типичная жертва: боксер Костя Цзю. Травма плеча стала одной из причин ухода Кости из профессионального спорта. Но и спустя шесть лет экс-чемпиону мира необходимо регулярно проходить курс реабилитации, чтобы восстанавливать подвижность плечевого сустава.
Не смотря на возможные последствия не стоит забывать, что у занятий спортом огромное количество плюсов, и при правильных размеренных тренировках без фанатизма, вам удастся избежать подобных травм.