Если вы каждый день работаете по принципу дом-работа, и у вас нет воможности регулярно посещать спортивный или тренажерный зал, то предлагаем вам небольшой рецепт для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
Для этого понадобится миксер и следующие ингредиенты:
— 1/2 чашка мороженого
— 1/2 чашка обезжиренного сухого молока.
— 2 стакана молока
— 1 яйцо
— 1 банан
Приготовьте все ингредиенты заранее. Пусть мороженое подтает, яйцо разбейте в чашку, налейте молока в два отдельных стакана, а так же в отдельной емкосте подготовьте сухое молоко.
Смешивать данные ингредиенты лучше всего в следующей последовательности:
1. Кладете банан в миксер и измельчаете его до кашеобразного состояния;
2. На малых оборотах добававляете молоко (1 стакан);
3. Далее в получившуюся смесь добавляете сухое молоко и яйцо;
4. И наконец заливаете оставшимся стаканом молока.
Можно для вкуса немного добавить любимого джема или варенья.